12 x Ivö klack
Löpning - Långpass
Det här var mycket jobbigare än vad jag hoppats på. Kändes i och för sig rätt tungt redan från början och strax efter 10km var benen redan ordentligt möra. Höll sig i och för sig ganska konstant efter det fram till alldeles på slutet. Hade planerat något varv till, men det hade blivit för mycket. 1350 höjdmeter enligt klockan får man vara nöjd med. Kör några svängar ner i det gamla kalkbrottet för att få lite extra branta backar. Tog paus vid 10,4 och 20,8 km för att äta lite (mackor, pasta-sallad o godis).
