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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	153	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	160	00:20:52	4,00 km
5	0,01 km	0:02	5:52	169	00:20:54	4,01 km