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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	104	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	119	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	137	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	133	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	128	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	137	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	141	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	137	00:52:37	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	132	00:57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	130	01:02:13	13,00 km
14	0,26 km	1:18	5:03	134	01:03:31	13,26 km