Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
121
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
130
00:09:54
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
127
00:14:49
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
134
00:19:46
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
134
00:24:44
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
133
00:29:42
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
137
00:34:37
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
136
00:39:31
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
135
00:44:25
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
138
00:49:17
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
141
00:54:05
11,00 km
12
1,00 km
4:50
4:50
143
00:58:55
12,00 km
13
1,00 km
5:03
5:03
146
01:03:58
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
140
01:08:50
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
142
01:13:52
15,00 km
16
1,00 km
5:02
5:02
139
01:18:54
16,00 km
17
1,00 km
4:59
4:59
143
01:23:53
17,00 km
18
1,00 km
4:57
4:57
141
01:28:50
18,00 km
19
1,00 km
4:51
4:51
141
01:33:40
19,00 km
20
1,00 km
4:53
4:53
142
01:38:33
20,00 km
21
1,00 km
4:54
4:54
142
01:43:27
21,00 km
22
1,00 km
5:10
5:10
144
01:48:37
22,00 km
23
1,00 km
5:10
5:10
147
01:53:48
23,00 km
24
1,00 km
5:05
5:05
143
01:58:52
24,00 km
25
1,00 km
5:08
5:08
144
02:04:01
25,00 km
26
0,34 km
1:42
4:59
148
02:05:43
25,34 km
31 mars 2012 - 09:08
Råå - Fortuna - Gantofta - hem
Löpning - Långpass
Idag tryckte jag på lite extra på långpasset. Rejält jobbigt mot slutet, speciellt med tanke på motvinden. Bara vatten med på passet.
25,34
km
Distans
2:05:43
Tid
4:58
min/km
Snitt
139
Snittpuls
152
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km