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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	158	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	158	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	163	00:20:48	4,00 km
5	0,02 km	0:06	5:35	173	00:20:54	4,02 km