Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:224:2215700:04:221,00 km
21,00 km4:284:2817200:08:502,00 km
31,00 km4:334:3317300:13:233,00 km
41,00 km4:544:5417400:18:174,00 km
51,00 km4:544:5417300:23:115,00 km
61,00 km4:514:5117400:28:016,00 km
71,00 km4:514:5117400:32:537,00 km
80,95 km4:324:4717400:37:257,95 km

28 november 2013 - 12:13

MV-St Hans 8km

Löpning - Distans
Tog det lite lugnare idag. Fint väder men rejält blåsigt. Så pass att vinden ibland tar tag i fötterna och det är bitvis svårt att få bra flyt i löpningen.
7,95   km
Distans
37:25
Tid
4:42   min/km
Snitt
172
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 681 km