Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
111
00:05:35
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
113
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
112
00:16:56
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
118
00:22:38
4,00 km
5
1,00 km
5:50
5:50
116
00:28:28
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
118
00:34:01
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
122
00:39:26
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
121
00:44:53
8,00 km
9
1,00 km
5:29
5:29
123
00:50:21
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
123
00:55:55
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
126
01:01:17
11,00 km
12
1,00 km
5:21
5:21
129
01:06:38
12,00 km
13
1,00 km
5:15
5:15
128
01:11:54
13,00 km
14
1,00 km
5:25
5:25
129
01:17:18
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
124
01:22:43
15,00 km
16
1,00 km
5:12
5:12
128
01:27:55
16,00 km
17
1,00 km
5:07
5:07
129
01:33:02
17,00 km
18
1,00 km
5:07
5:07
128
01:38:10
18,00 km
19
1,00 km
5:15
5:15
126
01:43:24
19,00 km
20
1,00 km
5:08
5:08
128
01:48:32
20,00 km
21
1,00 km
5:01
5:01
134
01:53:33
21,00 km
22
1,00 km
4:56
4:56
137
01:58:29
22,00 km
23
1,00 km
4:55
4:55
137
02:03:24
23,00 km
24
1,00 km
4:55
4:55
139
02:08:19
24,00 km
25
1,00 km
4:57
4:57
144
02:13:16
25,00 km
26
1,00 km
5:05
5:05
143
02:18:21
26,00 km
27
1,00 km
4:57
4:57
146
02:23:18
27,00 km
28
0,01 km
0:02
5:09
144
02:23:20
27,01 km
6 april 2012 - 13:22
Söderrunda ++
Löpning - Långpass
Började i 5:40-tempo och ökade med 10 sek/km var femte kilometer. Kändes riktigt bra, men det kan bero på att jag laddat med en Voltaren innan passet. Nu är det skönt att vara bortbjuden ikväll.
27,01
km
Distans
2:23:20
Tid
5:18
min/km
Snitt
127
Snittpuls
153
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km