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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	151	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	167	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	172	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	175	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	176	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	176	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	175	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	175	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	179	00:50:10	9,00 km
10	0,98 km	5:27	5:34	179	00:55:37	9,98 km