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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	136	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	132	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	122	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	129	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	126	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	137	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	122	00:54:21	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	135	00:59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	129	01:04:05	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	134	01:09:26	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	135	01:14:47	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	140	01:19:58	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	135	01:24:31	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	124	01:28:45	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	129	01:33:21	19,00 km
20	0,73 km	3:53	5:21	133	01:37:14	19,73 km