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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	144	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	152	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	153	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	156	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	159	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	160	00:39:28	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	159	00:46:17	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	161	00:52:49	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	162	00:59:33	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	163	01:06:05	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	165	01:12:41	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	164	01:19:18	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	164	01:26:01	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	166	01:32:53	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	167	01:39:36	15,00 km
16	1,00 km	6:47	6:47	172	01:46:23	16,00 km
17	0,40 km	2:32	6:22	174	01:48:56	16,40 km