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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	155	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	172	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	176	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	180	00:17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	181	00:21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	182	00:26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	184	00:30:46	7,00 km
8	0,97 km	4:18	4:25	182	00:35:04	7,97 km