Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3200:05:321,00 km
21,00 km5:265:2600:10:582,00 km
31,00 km5:285:2800:16:263,00 km
41,00 km5:305:3000:21:564,00 km
51,00 km5:275:2700:27:235,00 km
61,00 km5:485:4800:33:116,00 km
70,74 km4:245:5500:37:356,74 km
81,00 km5:145:1400:42:497,74 km
91,00 km5:455:4500:48:358,74 km
101,00 km7:187:1800:55:539,74 km
111,00 km5:345:3401:01:2610,74 km
121,00 km5:315:3101:06:5711,74 km
131,00 km5:215:2101:12:1912,74 km
141,00 km5:275:2701:17:4613,74 km
151,00 km5:335:3301:23:1914,74 km
161,00 km5:405:4001:28:5915,74 km
171,00 km5:145:1401:34:1316,74 km
181,00 km5:255:2501:39:3817,74 km
191,00 km5:155:1501:44:5318,74 km
201,00 km5:285:2801:50:2119,74 km
211,00 km6:486:4801:57:0920,74 km
221,00 km6:466:4602:03:5521,74 km
231,00 km5:105:1002:09:0522,74 km
241,00 km5:315:3102:14:3623,74 km
251,00 km5:445:4402:20:2024,74 km
261,00 km5:095:0902:25:2925,74 km
271,00 km5:215:2102:30:5026,74 km
281,00 km5:205:2002:36:1027,74 km
291,00 km5:135:1302:41:2428,74 km
301,00 km5:195:1902:46:4329,74 km
310,33 km1:465:2102:48:2930,07 km

4 oktober 2015 - 08:32

Långpass med dubbel-Fredrik

Löpning - Långpass
Bra start på dagen! Favoritsträckningen från Råå till Landskrona och tillbaka i behagligt tempo med Fredrik S och Fredrik A. Stilla och skönt väder med en del dimma. Kanelbulle serverades av Fredrik S precis i rättan tid vid Hilleshögs dalar.
30,07   km
Distans
2:48:29
Tid
5:36   min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km