GPS-pass | Backintervaller med Pramod

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	00:16:50	3,00 km
4	0,65 km	3:45	5:48	00:20:35	3,65 km
5	0,27 km	1:09	4:17	00:21:44	3,91 km
6	0,27 km	1:39	6:02	00:23:24	4,19 km
7	0,26 km	1:14	4:40	00:24:38	4,45 km
8	0,27 km	1:42	6:13	00:26:19	4,73 km
9	0,27 km	1:14	4:33	00:27:34	5,00 km
10	0,28 km	1:41	6:06	00:29:15	5,27 km
11	0,27 km	1:14	4:31	00:30:28	5,55 km
12	0,28 km	1:46	6:20	00:32:15	5,83 km
13	0,28 km	1:14	4:25	00:33:29	6,10 km
14	0,27 km	1:48	6:37	00:35:16	6,38 km
15	0,26 km	1:17	4:56	00:36:34	6,64 km
16	0,28 km	2:26	8:48	00:38:59	6,91 km
17	1,00 km	5:56	5:56	00:44:55	7,91 km
18	1,00 km	5:49	5:49	00:50:44	8,91 km
19	1,00 km	5:42	5:42	00:56:25	9,91 km
20	0,52 km	3:00	5:48	00:59:25	10,43 km