Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,07 km
0:27
6:17
83
00:00:27
0,07 km
2
1,00 km
4:11
4:11
132
00:04:38
1,07 km
3
1,00 km
4:12
4:12
144
00:08:49
2,07 km
4
1,00 km
4:12
4:12
153
00:13:02
3,07 km
5
1,00 km
4:08
4:08
156
00:17:09
4,07 km
6
1,00 km
4:12
4:12
159
00:21:21
5,07 km
7
0,30 km
3:05
10:10
123
00:24:25
5,37 km
8
1,00 km
4:12
4:12
146
00:28:37
6,37 km
9
1,00 km
4:18
4:18
153
00:32:55
7,37 km
10
1,00 km
4:16
4:16
156
00:37:11
8,37 km
11
0,39 km
2:03
5:14
148
00:39:15
8,77 km
2 februari 2013 - 11:48
Tröskelpass
Löpning - Snabbdistans
5km + 3km ca 4:15 min/km fart, 3 min gåvila mellan, kort nerjogg.
8,77
km
Distans
39:15
Tid
4:29
min/km
Snitt
147
Snittpuls
161
Maxpuls
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km