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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	145	00:03:32	1,00 km
2	1,00 km	3:33	3:33	158	00:07:05	2,00 km
3	1,00 km	3:33	3:33	163	00:10:38	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	164	00:14:10	4,00 km
5	1,00 km	3:27	3:27	167	00:17:37	5,00 km
6	0,39 km	1:19	3:21	167	00:18:56	5,39 km