Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:107:1013500:07:101,00 km
21,00 km7:097:0913200:14:182,00 km
31,00 km7:347:3413400:21:523,00 km
41,00 km7:267:2613000:29:194,00 km
51,00 km7:337:3313200:36:515,00 km
60,58 km4:187:2513300:41:095,58 km

15 oktober 2013 - 17:53

Järnvägsspåret de lux

Löpning - Återhämtning
Kunde inte låta bli att hänga med Dimi ut på en runda. Bra med hjälp att hålla nere tempot. Kändes ok i benen men de gillade inte för mycket nerför precis efter vändningen.
5,58   km
Distans
41:09
Tid
7:22   min/km
Snitt
133
Snittpuls
160
Maxpuls
Nike Zoom Structu...
Total distans: 62 km