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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	141	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	147	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	148	00:12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	166	00:16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	176	00:20:38	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	176	00:24:48	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	173	00:29:06	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	176	00:33:19	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	180	00:37:30	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	186	00:41:35	10,00 km