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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	135	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	142	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	144	00:12:52	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	155	00:17:28	4,00 km
5	1,00 km	3:36	3:36	149	00:21:05	5,00 km
6	0,02 km	0:05	3:28	144	00:21:10	5,02 km