Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:3500:04:351,00 km
21,00 km4:434:4300:09:182,00 km
31,00 km4:424:4200:14:003,00 km
41,00 km4:404:4000:18:404,00 km
51,00 km4:464:4600:23:265,00 km
61,00 km4:184:1800:27:456,00 km
71,00 km4:524:5200:32:367,00 km
81,00 km4:394:3900:37:158,00 km
91,00 km4:384:3800:41:539,00 km
101,00 km4:464:4600:46:3910,00 km
111,00 km5:085:0800:51:4811,00 km
121,00 km4:504:5000:56:3812,00 km
131,00 km4:434:4301:01:2113,00 km
141,00 km4:404:4001:06:0114,00 km
151,00 km5:025:0201:11:0315,00 km
161,00 km4:534:5301:15:5616,00 km
171,00 km5:285:2801:21:2317,00 km
181,00 km5:155:1501:26:3818,00 km
191,00 km5:025:0201:31:4019,00 km
201,00 km5:225:2201:37:0220,00 km
211,00 km5:265:2601:42:2821,00 km
221,00 km5:155:1501:47:4322,00 km
231,00 km5:205:2001:53:0323,00 km
241,00 km5:125:1201:58:1524,00 km
251,00 km5:295:2902:03:4425,00 km
261,00 km6:126:1202:09:5626,00 km
271,00 km5:535:5302:15:4927,00 km
281,00 km5:365:3602:21:2528,00 km
291,00 km6:426:4202:28:0729,00 km
301,00 km5:465:4602:33:5430,00 km
310,31 km1:314:5402:35:2430,31 km

25 september 2010 - 13:00

Lidingöloppet - Lidingö

Löpning - Tävling
Lite väl snabb start som gjorde att jag fick prova den mycket kända "väggen". Mycket skönt i 20 km, sedan en kamp för att ta mig i mål. Var för trött för att orka bry mig stänga av klockan. Därför är tiden fel.
30   km
Distans
2:35:05
Tid
5:10   min/km
Snitt
asics gel
Total distans: 1129 km