Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:129:1200:09:121,00 km
21,00 km7:527:5200:17:042,00 km
31,00 km8:208:2000:25:243,00 km
41,00 km9:029:0200:34:264,00 km
51,00 km7:467:4700:42:125,00 km

28 februari 2012 - 17:35

rehab

Löpning - Återhämtning
efter dryga veckan vila så fick det bli gång med lätt jogg till och från. Kändes utmärkt. Inga som helst problem. Vågar inte hurra än men ändå...
5   km
Distans
42:12
Tid
8:26   min/km
Snitt