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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	145	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	152	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	160	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	161	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	163	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	165	00:37:23	7,00 km
8	0,92 km	4:57	5:24	161	00:42:20	7,92 km