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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	127	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	144	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	147	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	144	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	136	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	143	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	143	00:50:13	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	149	00:56:21	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	146	01:02:33	10,00 km
11	0,22 km	1:22	6:10	146	01:03:54	10,22 km