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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	0	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	0	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	0	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	0	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	0	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	0	00:37:01	6,00 km
7	0,40 km	2:34	6:23	0	00:39:36	6,40 km