Etapper

1 juli 2014 - 17:59

Intervaller med Göta

Löpning - Distans
4+3+2+1+1+2+3+4 minutersintervaller med en minuts vila emellan. Gick ut för hårt och tappade fart ordentligt på sista intervallerna.
5,71   km
Distans
30:16
Tid
5:18   min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km