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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	153	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	130	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	153	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	130	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	151	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	138	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	150	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	160	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	164	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	168	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	172	01:05:57	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	176	01:11:49	12,00 km
13	0,90 km	5:10	5:45	176	01:17:00	12,90 km