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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	144	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	161	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	160	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	177	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	173	00:27:12	5,00 km
6	0,06 km	0:17	4:40	180	00:27:30	5,06 km