GPS-pass | Onsdagsintervaller

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	14:56	5:15	125	00:14:56	2,84 km
2	0,76 km	3:00	3:56	148	00:17:56	3,60 km
3	0,10 km	1:00	9:35	134	00:18:56	3,71 km
4	0,77 km	3:00	3:55	149	00:21:56	4,48 km
5	0,09 km	1:00	10:44	139	00:22:56	4,57 km
6	0,76 km	3:00	3:57	151	00:25:56	5,33 km
7	0,10 km	1:00	10:02	144	00:26:56	5,43 km
8	0,77 km	3:00	3:53	153	00:29:56	6,20 km
9	0,10 km	1:00	10:30	144	00:30:56	6,30 km
10	0,76 km	3:00	3:57	154	00:33:56	7,05 km
11	0,10 km	1:00	10:21	147	00:34:56	7,15 km
12	0,75 km	3:00	3:59	155	00:37:56	7,90 km
13	0,10 km	1:00	9:49	147	00:38:56	8,01 km
14	0,73 km	3:00	4:05	153	00:41:56	8,74 km
15	0,10 km	1:00	10:12	144	00:42:56	8,84 km
16	2,32 km	11:49	5:05	143	00:54:45	11,16 km