Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
121
00:05:02
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
139
00:10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
138
00:14:50
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
134
00:19:34
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
139
00:24:30
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
142
00:29:22
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
137
00:34:11
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
139
00:39:08
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
140
00:44:06
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
142
00:49:06
10,00 km
11
1,00 km
4:54
4:54
144
00:54:00
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
145
00:58:48
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
147
01:03:36
13,00 km
14
1,00 km
4:57
4:57
148
01:08:33
14,00 km
15
1,00 km
4:52
4:52
151
01:13:25
15,00 km
16
0,87 km
4:05
4:40
155
01:17:30
15,87 km
28 augusti 2010 - 08:03
Skönt morgonpass i hällregn
Löpning - Långpass
Helt ok tempo utan att vara helt slut efter passet. Regnet svalkar bra, men när det står på som värst hindrar det tempot lite.
15,87
km
Distans
1:17:30
Tid
4:53
min/km
Snitt
141
Snittpuls
156
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km