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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	148	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	144	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	118	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	140	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	00:28:19	5,00 km
6	0,10 km	0:31	5:17	119	00:28:49	5,10 km