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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	135	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	147	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	156	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	163	00:29:35	5,00 km
6	0,07 km	0:25	6:10	165	00:30:00	5,07 km