Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:344:3415600:04:341,00 km
21,00 km4:214:2117400:08:542,00 km
31,00 km4:154:1517400:13:093,00 km
41,00 km4:384:3817500:17:474,00 km
51,00 km4:294:2917400:22:165,00 km
61,00 km4:494:4917500:27:066,00 km
71,00 km4:374:3717400:31:437,00 km
80,88 km4:004:3317500:35:437,88 km

19 september 2013 - 11:23

MV-St Hans 8km

Löpning - Snabbdistans
Härligt väder och härligt känsla idag. Känner inte av förkylningen alls. Lyckas hålla jämn och bra ansträngning med god fart utan att pulsen rusar i uppförsbackarna.
7,88   km
Distans
35:43
Tid
4:32   min/km
Snitt
172
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Mirage 3
Total distans: 1056 km