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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	180	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	169	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	159	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	163	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	169	00:26:46	5,00 km
6	0,05 km	0:19	6:06	174	00:27:05	5,05 km