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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	110	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	118	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	116	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	114	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	121	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	121	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	124	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	124	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	122	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	122	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	118	00:57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	119	01:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	120	01:08:21	13,00 km
14	0,40 km	2:13	5:29	118	01:10:34	13,40 km