Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1411100:05:141,00 km
21,00 km5:065:0612100:10:212,00 km
31,00 km5:035:0312100:15:243,00 km
41,00 km5:025:0212800:20:254,00 km
51,00 km4:514:5112200:25:165,00 km
61,00 km4:544:5412500:30:106,00 km
71,00 km4:494:4913200:34:597,00 km
81,00 km4:594:5913100:39:588,00 km
91,00 km5:105:1013000:45:089,00 km
101,00 km4:564:5613000:50:0410,00 km
111,00 km4:544:5413200:54:5711,00 km
121,00 km4:534:5313200:59:5112,00 km
131,00 km4:554:5513001:04:4613,00 km
141,00 km5:035:0312801:09:4914,00 km
151,00 km5:155:1512601:15:0315,00 km
161,00 km5:005:0012401:20:0316,00 km
171,00 km4:594:5912701:25:0217,00 km
181,00 km5:055:0512601:30:0718,00 km
191,00 km4:504:5013101:34:5719,00 km
201,00 km4:554:5512301:39:5220,00 km
211,00 km4:584:5812901:44:5021,00 km
221,00 km5:005:0012901:49:5022,00 km
231,00 km5:045:0412901:54:5423,00 km
240,71 km3:535:2812501:58:4823,71 km

23 september 2018 - 12:07

Söndagsknat

Löpning - Distans
Kom iväg lite sent och hade inte fått någon lunch i mig. Hade heller inget med på rundan. Bortsett från visst höftont kändes det ändå bra första halvan, men sen blev det segt. Saknade energi i kroppen och tog en minuts sittpaus efter 19 km. Där ser man hur viktigt det är med fyllda energidepåer.
23,71   km
Distans
1:58:47
Tid
5:01   min/km
Snitt
127
Snittpuls
147
Maxpuls
174
Kadens
Hoka One One Clif...
Total distans: 2008 km