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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	156	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	159	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	156	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	157	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	157	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	164	00:40:34	7,00 km
8	0,91 km	5:40	6:15	164	00:46:14	7,91 km