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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	156	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	160	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	164	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	166	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	169	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:08	171	00:52:12	10,00 km