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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	0	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	0	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	0	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	0	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	0	00:33:16	6,00 km
7	0,95 km	5:07	5:24	0	00:38:23	6,95 km