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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	0	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	0	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	0	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	0	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	0	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	0	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	0	00:45:05	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	0	00:51:42	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	0	00:58:22	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	0	01:04:37	10,00 km
11	0,08 km	0:29	6:01	0	01:05:06	10,08 km