Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:3710600:05:371,00 km
21,00 km5:265:2611200:11:022,00 km
31,00 km5:315:3111600:16:343,00 km
41,00 km5:265:2611500:22:004,00 km
51,00 km5:295:2911400:27:295,00 km
61,00 km5:345:3411600:33:036,00 km
71,00 km5:435:4311700:38:457,00 km
81,00 km5:325:3211900:44:178,00 km
91,00 km5:345:3411300:49:519,00 km
101,00 km5:295:2911400:55:2110,00 km
111,00 km5:325:3211301:00:5311,00 km
121,00 km5:205:2011701:06:1312,00 km
131,00 km5:225:2211701:11:3513,00 km
141,00 km5:275:2711501:17:0214,00 km
151,00 km5:215:2111201:22:2415,00 km
161,00 km5:335:3311201:27:5716,00 km
171,00 km5:205:2011601:33:1817,00 km
181,00 km5:305:3011701:38:4818,00 km
191,00 km5:525:5211001:44:4019,00 km
201,00 km5:215:2111401:50:0120,00 km
211,00 km5:305:3011201:55:3121,00 km
221,00 km5:375:3711102:01:0822,00 km
231,00 km5:285:2811702:06:3623,00 km
241,00 km5:135:1311802:11:5024,00 km
251,00 km5:155:1511702:17:0525,00 km
261,00 km5:165:1612602:22:2126,00 km
271,00 km5:305:3012102:27:5127,00 km
281,00 km5:285:2811402:33:1928,00 km
291,00 km5:085:0811302:38:2729,00 km
301,00 km5:235:2311402:43:5030,00 km
311,00 km5:505:5011102:49:4031,00 km
321,00 km5:305:3011302:55:1032,00 km
331,00 km5:295:2911403:00:3933,00 km
341,00 km5:295:2911503:06:0834,00 km
351,00 km5:275:2712003:11:3535,00 km
361,00 km5:365:3612403:17:1136,00 km
371,00 km5:235:2313003:22:3437,00 km
381,00 km5:175:1712603:27:5138,00 km
390,03 km0:126:4012903:28:0238,03 km

5 augusti 2018 - 08:36

Veckans långa

Löpning - Långpass
Idag blev det lite längre. Fredrik sprang hemifrån och hämtade upp mig. Rejäl motvind när vi sprang norrut, men det fick vi igen på tillbakavägen. Lugnt och kontrollerat. Kändes bra hela vägen. Fredrik sprang hem också och fick ihop 45 km. Själv landade jag veckan på 100 km jämnt.
38,03   km
Distans
3:28:02
Tid
5:28   min/km
Snitt
116
Snittpuls
139
Maxpuls
172
Kadens
Hoka One One Clif...
Total distans: 2008 km