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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	0	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	0	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	0	00:26:12	5,00 km
6	0,05 km	0:12	4:03	0	00:26:24	5,05 km