Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0112500:06:011,00 km
21,00 km6:246:2412800:12:252,00 km
31,00 km6:336:3312600:18:583,00 km
41,00 km7:177:1713100:26:154,00 km
51,00 km8:318:3111900:34:465,00 km
61,00 km7:017:0111900:41:476,00 km
71,00 km8:438:4310500:50:307,00 km
81,00 km9:059:0510300:59:358,00 km
90,03 km0:126:3310000:59:478,03 km

28 augusti 2015 - 14:53

Lisjön runt

Löpning - Återhämtning
Efter fem helt träningsfria dagar blev det en tur runt sjön med Ida. Jogg och promenad om vartannat var nog lagom då det kändes som all kraft gick rätt ner i marken.
8,03   km
Distans
59:47
Tid
7:27   min/km
Snitt
118
Snittpuls
146
Maxpuls
Hoka One One Chal...
Total distans: 973 km