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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	143	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	157	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	155	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	157	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	162	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	162	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	164	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	165	00:51:18	9,00 km
10	0,99 km	6:21	6:26	167	00:57:39	9,99 km