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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	101	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	111	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	111	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	117	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	123	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	120	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	119	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	121	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	125	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	124	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	118	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	123	01:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	118	01:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	119	01:13:30	14,00 km
15	0,87 km	4:26	5:05	121	01:17:56	14,87 km