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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	103	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	111	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	117	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	122	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	128	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	127	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	129	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	131	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	133	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	133	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	136	01:01:21	12,00 km
13	0,05 km	0:23	8:17	141	01:01:44	12,05 km