Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:344:3412800:04:341,00 km
21,00 km4:244:2414100:08:582,00 km
31,00 km4:444:4414300:13:423,00 km
41,00 km5:125:1214400:18:544,00 km
51,00 km6:136:1313400:25:075,00 km
60,63 km2:514:3313700:27:585,63 km

26 augusti 2010 - 17:18

Ramlösa runt med Emmy

Löpning - Distans
Emmy cyklade bredvid. Bra fart i början, men under andra halvans uppförsbackar fick jag vänta in/hjälpa Emmy. Och så en drickapaus 500 meter innan mål. :-) Mycket trevlig, men inte helt effektiv träning.
5,63   km
Distans
27:58
Tid
4:58   min/km
Snitt
137
Snittpuls
152
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km