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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	134	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	141	00:11:52	2,00 km
3	0,09 km	1:57	20:43	128	00:13:50	2,09 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	00:18:33	3,09 km
5	0,06 km	1:00	15:56	155	00:19:33	3,16 km
6	1,00 km	4:45	4:45	161	00:24:18	4,16 km
7	0,05 km	1:00	21:29	155	00:25:18	4,20 km
8	1,00 km	4:58	4:58	165	00:30:16	5,20 km
9	0,07 km	1:00	14:12	165	00:31:16	5,27 km
10	1,00 km	4:38	4:38	167	00:35:54	6,27 km
11	0,09 km	1:00	10:39	164	00:36:54	6,37 km
12	1,00 km	4:56	4:56	168	00:41:50	7,37 km
13	0,08 km	1:00	13:03	166	00:42:50	7,44 km
14	1,00 km	4:52	4:52	168	00:47:42	8,44 km
15	0,09 km	1:00	11:00	162	00:48:42	8,54 km
16	1,00 km	4:52	4:52	168	00:53:34	9,54 km
17	0,08 km	1:00	12:44	169	00:54:34	9,61 km
18	1,00 km	5:00	5:00	172	00:59:34	10,61 km
19	0,04 km	0:37	16:37	172	01:00:11	10,65 km
20	0,00 km	0:02	37:49	166	01:00:13	10,65 km