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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	168	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	134	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	128	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	141	00:26:40	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	141	00:33:42	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	144	00:40:42	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	144	00:47:42	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	147	00:54:37	8,00 km
9	1,00 km	7:20	7:20	147	01:01:56	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	146	01:09:06	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	145	01:16:14	11,00 km
12	0,01 km	0:05	5:26	145	01:16:18	11,01 km