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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	156	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	171	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	176	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	176	00:20:19	4,00 km
5	0,45 km	2:16	5:03	178	00:22:35	4,45 km