Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:1717600:06:171,00 km
21,00 km7:287:2818600:13:442,00 km
31,00 km7:057:0518200:20:493,00 km
41,00 km7:397:3918500:28:284,00 km
51,00 km6:116:1118500:34:395,00 km
61,00 km7:297:2918500:42:086,00 km
70,84 km4:375:3118700:46:466,84 km

20 juni 2012 - 18:25

Motionsorientering

Löpning - Orientering
Sprang ÖM4, gick bra, grov bom till 7:an. Sega lår efter allt cyklande, fick bekänna färg.
Bana: ÖM4.
Distans: 5,4 km (+27%)
Placering: 4/23. http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&databaseId=21729&categoryId=2
6,84   km
Distans
44:28
Tid
6:30   min/km
Snitt
184
Snittpuls
200
Maxpuls
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 683 km