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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	133	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	138	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	138	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	138	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	141	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	137	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	142	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	139	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	139	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	143	01:00:01	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:41	156	01:00:10	10,03 km